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「 日別アーカイブ:2017年04月01日 」 一覧

鯖は美容と健康にいい魚。週3回以上は食べたい。

鯖は縄文時代から日本人が食べ続けてきた魚です。 年齢をごまかすことを「サバをよむ」と言いますが、この魚の鯖からきているのです。鯖は昔から大量に撮れて価格も安い魚だったため、市場の仲買人が急いで数えなけ ...

体内時計に合わせた太らない食べ方。甘いものを食べてもいい時間帯。21時すぎて食べたくなったときはコレにする。

夜寝る前に食べるとてきめんに太る 寝る3時間前は何も食べないほうがいい。21時すぎて食べたものは脂肪になると言われますよね。確かに、夕食抜いたりすると体重はてきめんに減る。逆に夜食食べたりすると見事に ...

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